Hulp bij het ademhalen

Er bestaat een handige truc die u bij momenten van benauwdheid kan helpen: het zogenaamde tuitademen. Hierbij ademt u door de neus in en blaast u met getuite lippen zachtjes uit. Zo zet u de lucht in uw longen bij uitademen iets onder druk. Die extra luchtdruk voorkomt dat de kleinste luchtwegen dichtklappen. Als u zo heel rustig uitademt, zal u merken dat u veel meer lucht uit uw longen kunt laten stromen dan bij gewoon uitademen. Voor instructies klik hier.